「最近、何をしてもつまらない」「心が重たい」「自分らしさがわからない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、テレビで見ない日はないカズレーザーさんも、同じような不調を1年以上感じていたと語っています。
本記事では、彼が語ったリアルな心境や、医師から提案されたメンタル改善法、「不幸な人を見ることで気持ちが軽くなった」理由、そして「自分らしさ」に対する独自の考え方まで、丁寧にまとめました。 この記事を読むことで、落ち込んだ心を立て直すヒントや、自分自身と向き合うきっかけがきっと見つかるはずです。
1. カズレーザーが「何をしてもつまらない」と感じた理由とは
1-1. 「毎日つまらない」と語った1年間の心境
お笑いコンビ「メイプル超合金」のカズレーザーさん（41）は、あるテレビ番組で「この1年、何をしてもつまらなかった」と率直に語りました。芸人として活躍し続ける彼にとって、「つまらない」と感じる日々は非常に異常だったといいます。
その発言によると、「別に仕事もやりたくない」「何をしても面白くない」と感じていたそうで、単なる気分の浮き沈みというより、長期間にわたる内面的な停滞があったことがうかがえます。毎日を淡々とこなしているだけで、充実感も喜びも見いだせない——そんな虚無感のような状態が続いていたのだと考えられます。
芸人として常に明るく、前向きな印象を持たれているカズレーザーさんだからこそ、そのギャップに驚いた人も多かったのではないでしょうか。
1-2. やる気の低下と「仕事もやりたくない」という本音
本人はこの状況を「特にきっかけはない」としながらも、「何もする気が起きない」と語っています。芸能活動を続けていく中で、心身ともに無理を重ねていた可能性もあり、いわゆる“燃え尽き症候群”や“男性の更年期”といった精神的な不調も疑ったそうです。
カズレーザーさんは実際に複数の医師のもとを訪れ、原因を探る努力をしていたと明かしました。日々の仕事に意味を見いだせなくなったことや、ただ生活をこなしているような感覚に陥ったことで、「自分らしさ」を見失っていたのかもしれません。
社会的に成功しているように見える人でも、このような気持ちになることはあるのだと、多くの人に共感と安心を与えるエピソードとなりました。
2. カズレーザーが試したメンタル改善法とは？
2-1. 医師から提案された3つの改善ステップ
そんな中、カズレーザーさんは「心を軽くするための3つの方法」を医師から教わったと語っています。メンタルの専門医による提案だったということで、非常に現実的かつ具体的な内容でした。
第一に、「おいしいものを食べる」。これは五感を刺激し、幸福ホルモンともいわれるセロトニンを分泌させる効果があるとされています。
第二に、「家族や親しい人と会話をする」。社会的なつながりや、安心できる人間関係が心の安定につながるという考えに基づいています。
そして第三に、「自分より不幸な人を見る」という、ややショッキングな方法も挙げられました。
この三段階のアプローチは、気分が落ち込んでいるときに自力で抜け出すのが難しい中で、現実的かつ即効性のある手段として紹介されたとのことです。
2-2. 「おいしいもの」「家族との会話」が持つ力
実際にこの方法を取り入れたカズレーザーさんは、特に「おいしいものを食べる」「元々付き合いのあった人と話す」ことに、安心感や気分の持ち直しを感じたようです。
彼は普段から論理的な思考を好むタイプとして知られていますが、メンタルの不調には理屈よりも「感覚的な癒やし」が効果的だと実感した様子でした。
自分ひとりで悩みを抱え込みがちな人にとって、「食事」や「会話」はハードルが低く、日常にすぐ取り入れやすい改善法です。心が落ち込んでいるときこそ、シンプルな行動が心に効くということを、カズレーザーさんの体験が物語っています。
3. 「不幸な人を見る」ことで心が軽くなった理由
3-1. カズレーザーが感じた“効果抜群”の方法
医師が勧めた3つ目の方法「自分より不幸な人を見る」は、賛否が分かれそうなアドバイスですが、カズレーザーさん自身は「めちゃくちゃ効いた」と強調しています。
たとえば、困難な状況にいる人の姿や、社会問題に直面しているニュースを見たとき、自分の悩みが相対的に小さく感じられることは多くの人にとって経験があるかもしれません。
カズレーザーさんはこれを「自分はまだマシなんだと思える」と表現し、深刻に沈んだ気持ちを少し軽くできたと語りました。
この発言は、決して他人の不幸を喜ぶというものではなく、「自分の立ち位置を客観的に捉える」ための手段として用いることで、過剰な自己否定や焦燥感から抜け出すヒントになると理解できます。
3-2. 医師があえて伝えた「やってはいけないけど効く」助言
この方法についてカズレーザーさんは、「やっちゃいけないことだけど、効果はある」と正直に認めています。医師からも「はっきり言われた」そうで、精神的に追い込まれたときには、“正しいこと”より“効くこと”を優先する場面もあるという現実が見て取れます。
番組内でこの話を聞いたホラン千秋さんや指原莉乃さんも驚いていましたが、同時にそのリアルさに共感する様子もありました。
「良い方法ばかりでどうにかしようとしても、うまくいかないことはある」とカズレーザーさんは語り、理想論だけでは解決できない心の問題に、現実的な視点で向き合っていたのが印象的でした。
ネガティブな感情に対処する手段として、“禁じ手”に近い方法でも、必要な時には頼ってみる。それも一つの「自分らしい選択」なのかもしれません。
4. 「自分らしさ」に悩む人へのカズレーザー流アドバイス
4-1. 「自分らしさを探すのは怠慢」発言の真意
カズレーザーさんは番組の中で、「“自分らしさ”を探すのはただの怠慢です」と断言しました。この一言には、多くの視聴者がハッとさせられたのではないでしょうか。
世の中ではよく「自分らしく生きよう」という言葉が使われますが、それを意識しすぎることで、逆に迷いが生じたり、自信を失ったりする人も少なくありません。カズレーザーさんはそうした風潮に対して、「自分らしさは後からついてくるもの」「意識的に探す必要はない」との持論を展開しました。
つまり、“らしさ”は考えた結果として得るものではなく、行動を通じて自然とにじみ出てくるものだという考え方です。現代人が抱えがちな「自分を見失っている」「何をしたらいいかわからない」といった悩みに対して、非常に本質的なアドバイスを投げかけています。
4-2. 「探すより走って痩せろ」という極論の背景
「自分らしさを探すくらいなら、走って痩せたほうがいい」。このフレーズも、カズレーザーさんならではのユーモアと毒舌が効いた言い回しでしたが、実は深い意味が込められています。
これは、「頭で考えるよりも、まずは身体を動かしてみるべきだ」というメッセージ。気持ちが沈んでいるとき、人はどうしても内省的になりがちですが、カズレーザーさんはそうしたループに陥る前に、行動を起こすことの大切さを強調しています。
運動をすると気分がスッキリする、というのは科学的にも証明されていることで、実際にうつ症状の改善やストレス緩和にも効果があるとされています。彼の言葉は過激に聞こえるかもしれませんが、悩みに囚われて前に進めない人にこそ響く、「考えすぎず、とにかく一歩踏み出そう」というエールでもあります。
5. 心が疲れたときに意識したいこと【まとめ】
5-1. カズレーザーの実体験に学ぶ心の整え方
今回のカズレーザーさんの発言には、長期間の“つまらなさ”に悩んだ経験から得た、リアルで実践的なヒントが詰まっています。
彼自身も最初は気力が出ず、日々の生活に意味を見いだせなくなっていたと語っています。そんな中でも医師に相談し、試行錯誤しながら心の改善に向けて動いた姿は、多くの人にとって共感できるものだったのではないでしょうか。
「おいしいものを食べる」「親しい人と話す」「不幸な人を見る」というシンプルで具体的なアクションを通じて、少しずつ自分を取り戻していった彼の姿勢は、心が疲れてしまったときの対処法として大いに参考になります。
5-2. 自分を追い込まず、効果的にリセットするヒント
「何もしていない自分はダメだ」「もっと自分らしく生きなければ」――そんな風に自分を責めてしまう時期は誰にでもあります。
カズレーザーさんのように、表向きは充実しているように見える人ですら、そうした心のトンネルに入ってしまうことがあるのです。そのことを知るだけでも、私たちは少し気が楽になるかもしれません。
大切なのは、「ちゃんと休むこと」「無理に“良い自分”を演じようとしないこと」。そして、考えるだけで動けないときには、まず体を動かす、誰かと話すといった小さな行動が、状況を変える第一歩になることもあります。
完璧を求めすぎず、自分のペースで少しずつ前へ。心が疲れたときは、そんな柔らかい考え方を大切にしていきたいですね。
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